Séances de sophrologie en visio-conférence ou à domicile à Montrouge
Sophrologie à Montrouge (92120)
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une technique thérapeutique qui permet de retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit.
Elle est utile pour apprendre a gérer son stress, ses émotions et dépasser ses blocages.
Elle vous permet d'atteindre vos objectifs de manière plus sereine.
La sophrologie amène la personne en état modifié de conscience (entre veille et sommeil) et permet de travailler en profondeur en allant chercher son potentiel inexploité dans l'inconscient et de dépasser certains freins à son épanouissement.
Cette méthode est basée sur des exercices simples, facilement reproductibles chez soi. Elle permet de prendre conscience de ses tensions physiques et psychiques.
Elle est adaptée à tous les âges, de l'enfant jusqu'aux séniors. Elle s'inspire d'exercices de yoga, de l'hypnose et de la méditation Zen.
Elle fonctionne par prise de conscience.
Elle permet de prendre du temps pour soi et de prendre du recul par rapport à ses problématiques personnelles et d'améliorer sa qualité de vie.
Elle contribue à un changement de point de vue et à une autre manière de penser plus positive.
C'est un excellent complément à la médecine classique en cas de douleurs chroniques, anxiété aiguë, burn-out, problèmes de sommeil ou de perturbation de l'appétit. Elle contribue à un rétablissement plus rapide et plus durable.
Cette discipline cependant n'est pas recommandée en cas de grave dépression, de trouble bi-polaire non stabilisé, en cas de schizophrénie ou troubles de la personnalité, d'addictions aux drogues ou alcool non pris en charge par un service d'addictologie et aux personnes qui ont des troubles de mémoire.
Je propose des séances de sophrologie soit en individuel, soit à domicile, soit en groupe à la maison des Associations de Montrouge, ainsi que des séances de sophro'coaching qui permettent de combiner deux approches complémentaires afin d'augmenter l'efficacité du coaching.
Le prix des séances
Les cours collectifs de sophrologie ont lieu à ANAHATA STUDIO les samedis de 14h 15 à 15h 15. Le prix est de 275 euros à l'année pour environ 24 cours.
La sophrologie individuelle à domicile coûte 50 euros la séance adulte et 40 euros pour les enfants. Ce tarif est dégressif à partir de 5 séances.
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